In der heutigen schnelllebigen Welt sind wir ständig neuen Herausforderungen gegenübergestellt. Diese Anforderungen können sowohl physischer als auch psychischer Natur sein und führen oft zu unterschiedlichen Formen von Stress. Ein gewisses Maß an Stress kann motivierend wirken und uns dazu antreiben, unsere Ziele zu erreichen. Jedoch kann übermäßiger oder chronischer Stress ernsthafte gesundheitliche und soziale Probleme verursachen. Daher ist es entscheidend, effektive Strategien zur Stressbewältigung zu kennen und anzuwenden.