Ich-Pflege ist mehr als nur ein Wellness-Trend – sie bildet das Fundament für mentale Gesundheit und persönliches Wohlbefinden. In unserer schnelllebigen Gesellschaft vernachlässigen viele Menschen die bewusste Auseinandersetzung mit sich selbst, was zu Stress, Burnout und emotionaler Erschöpfung führen kann. Dabei zeigen aktuelle Studien der Deutschen Gesellschaft für Psychiatrie und Psychotherapie, Psychosomatik und Nervenheilkunde (DGPPN) aus 2024, dass gezielte Selbstfürsorge-Praktiken das Risiko für depressive Episoden um bis zu 23% reduzieren können. Die systematische Ich-Pflege umfasst verschiedene Dimensionen: von der Selbstkenntnis über emotionale Regulation bis hin zu praktischen Alltagsstrategien. Dieser umfassende Ansatz ermöglicht es, nicht nur akute Belastungen zu bewältigen, sondern langfristig resiliente Bewältigungsstrategien zu entwickeln.
Der Mediationsblog: Wissenswertes über Mediation und Streitbeilegung
Psychische Widerstandskraft (Resilienz) ist in unserer schnelllebigen Zeit wichtiger denn je. Die Fähigkeit, Krisen zu überstehen und gestärkt daraus hervorzugehen, entscheidet maßgeblich über unser Wohlbefinden und unseren Erfolg. Psychische Widerstandskraft Resilienz beschreibt nicht nur die Fähigkeit zur Erholung von Rückschlägen, sondern auch die Kompetenz, aus schwierigen Situationen zu lernen und persönlich zu wachsen.
Liebe Leserinnen und Leser!
Wenn wir draußen versehentlich jemanden anrempeln, dann kommt uns das Wort „Entschuldigung“ fast schon automatisch über die Lippen. Sich für ein Versehen oder einen kleinen Fehler zu entschuldigen, fällt eigentlich jedem leicht. Schließlich haben wir es schon als Kinder beigebracht bekommen, wann wir uns zu entschuldigen haben.
Ganz anders sieht es aber aus, wenn wir wirklich etwas auf dem „Kerbholz“ haben - uns also in irgendeiner Weise falsch verhalten haben. Haben wir beispielsweise ein Geheimnis verraten oder unsere schlechte Laune richtig fies an einem anderen Menschen ausgelassen, übernehmen Schuldgefühle und Scham die Oberhand. Automatisch versuchen wir dann, unser Handeln zu rechtfertigen und weisen die Verantwortung von uns. Wahrscheinlich haben wir alle schon einmal unser etwas unwirsches Verhalten auf Stress bei der Arbeit geschoben. Um Verzeihung zu bitten fällt uns schwer und kostet viel Überwindung – aber warum eigentlich?
Im April 2021 entstand an dieser Stelle ein Beitrag, bei dem es um die langfristigen Folgen der Pandemie auf unser Leben ging. Herbert Grönemeyer hat dieses Phänomen der gleichzeitigen Furcht und Sehnsucht nach Veränderungen in seiner Musik aufgegriffen. Ich machte deutlich, wie wichtig es ist, Veränderungen positiv zu sehen, ihnen proaktiv zu begegnen und sich bewusst zu sein, dass jede Krise auch Chancen bietet.
Heute, am 01.08.2025, überarbeite ich den Beitrag und befasse mich mit den Pandemie Auswirkungen auf Gesellschaft, Familie und Arbeit. Mehr als fünf Jahre nach dem ersten Lockdown zeigt sich deutlich: Nicht alles ist zur "Normalität" zurückgekehrt, und manches wird es auch nie. Die tiefgreifenden Veränderungen, die COVID-19 in unser Leben gebracht hat, haben neue Strukturen, Gewohnheiten und Herausforderungen geschaffen, mit denen wir lernen mussten umzugehen.
Das Zusammenleben mehrerer Generationen unter einem Dach erlebt in Deutschland eine Renaissance. Während früher das Mehrgenerationenwohnen hauptsächlich aus wirtschaftlichen Zwängen entstand, entscheiden sich heute bewusst immer mehr Familien für diese Wohnform. Generationen unter einem Dach bieten sowohl einzigartige Chancen als auch spezifische Herausforderungen für alle Beteiligten.
In der Covid-19-Krise gibt es eine Bewegung, gegründet von Michael Ballweg, die die staatlichen Maßnahmen zur Pandemiebekämpfung hinterfragt. Diese Gruppe, ursprünglich aus Stuttgart, setzt sich mit Demonstrationen und anderen Aktionen für die vollständige Wiederherstellung der Bürgerrechte ein. Mit fast 70 lokalen Untergruppen ist sie bundesweit präsent und betont Überparteilichkeit sowie Meinungsoffenheit.
Die Zusammensetzung der Bewegung ist heterogen und umfasst Impfskeptiker, Staatskritiker, Esoteriker, Verschwörungstheoretiker und rechtsextreme Gruppen. Die öffentliche Wahrnehmung dieser Gruppe verschlechtert sich, nicht zuletzt wegen Verstößen gegen Abstandsregeln bei Versammlungen und dem Tragen von Aluhüten statt Masken. Der Verfassungsschutz beobachtet die Bewegung, was die Sorge um ihre Einflüsse verdeutlicht. Die eigentliche Idee des Querdenkens als kreative Problemlösungsmethode wird in diesem Zusammenhang verzerrt wahrgenommen.
In der heutigen Geschäftswelt sind Konflikte zwischen Unternehmensführung und Mitarbeitern häufig. Diese Streitigkeiten können die Firmenkultur und finanzielle Stabilität beeinträchtigen. Die Wirtschaftsmediation bietet hier eine effektive Lösung zur Konfliktbewältigung und gewinnt an Wichtigkeit. Am Beispiel einer Autowerkstatt werden die Vorteile der Wirtschaftsmediation verdeutlicht. Sie trägt zur Erhaltung von Geschäftsbeziehungen bei und sichert somit langfristig den Unternehmenserfolg.
Liebe Leserinnen und Leser!
Es gibt noch immer sehr viele Menschen, die nicht genau wissen, was Mediation eigentlich bedeutet. Erklärt man es, wird sehr häufig nach den Unterschieden, Vor- und Nachteilen zwischen Mediationsverfahren und Gerichtsverfahren gefragt. An dieser Stelle möchte ich daher einmal versuchen, einen Großteil der Fragen nachvollziehbar zu beantworten:
In der heutigen Geschäftswelt sind effektive Kommunikation und nachhaltige Führung für den Unternehmenserfolg entscheidend. Dr. Dieter Bischop vom Hanseatischen Institut hat mit seinen 10 Systemgesetzen einen Rahmen für Führungskräfte entwickelt, um organisatorische Komplexität zu beherrschen. Diese Gesetze basieren auf der Systemtheorie und dienen dazu, Interaktionen in Unternehmen zu verstehen und zu steuern. Dieser Beitrag erläutert diese Gesetze detailliert, zeigt ihre Anwendung in Kommunikation und Führung auf und bietet praktische Umsetzungsstrategien.
Liebe Leserinnen und Leser!
In ein paar Tagen ist wieder einmal Weihnachten. Doch in diesem Jahr ist alles irgendwie anders und man hat das Gefühl, dass Weihnachten von der Corona Pandemie überschattet wird. Die Angst vor dem Virus und der damit verbundenen gesundheitlichen Gefährdung lässt uns die Adventszeit ganz anders wahrnehmen. Es fühlt sich im Gegensatz zu den vergangenen Jahren nicht so friedvoll an, oder? Wie auch, so ganz ohne Weihnachtsfeiern, Weihnachtsmärkte, Konzerte und andere so lieb gewonnene Traditionen?